伶健打不開

桔桔從今天開始改成走八點的作息囉！

本來一直都是走九點半的作息，其實應該是要走九點的，但老母實在太懶惰～總是拖啊拖啊拖，所以桔桔之前都是九點半起床，晚上會在九點左右就放他去睡覺。

會決定要改成八點的作息，主要是因為我想開始帶桔桔和百歲媽友們常常聚會，但大部分的百歲寶寶作息都走得很早，如果桔桔的作息還是維持較晚的話，就會很容易與其他孩子的清醒時間錯開。

再加上前幾天去鈞富家玩，她有提醒我，從中醫的角度來看，早上七點到九點之間要吃早餐，對腸胃是最好的！因此回家跟小公討論後，就決定改走八點的作息了。

決定要改作息後，也有想過是要漸進式地把作息往前，還是一鼓作氣地說改就改～但因為小公覺得漸進式實在太麻煩，所以我們決定就直接今天早上讓桔桔八點起床，開始跑走八點的作息。

原本還是有點擔心桔桔會不會不適應？！結果桔桔跑得很順喲！XD　清醒時間與小睡時間的間隔都差不多，改作息的事一次到位，喔耶～

以前一直很煩惱提早的作息，老母可能會因為早起而爆炸！結果改了之後發現其實沒有本來想得那麼嚴重。因為就算我之前可以賴床到九點半，但其實小公起床上班時，我也會被吵醒，加上晚一點的作息，桔桔很容易提早半小時到一小時起床，如果開始唉唉叫，老母也很難睡安穩。

改走八點後，意外地一切跑得更順了！桔桔早上不會再提早唉唉叫（立刻敲三下～），而小公也可以在起床後先去叫愛兒起床，陪愛兒玩一下再去上班，能和桔桔一起送小公出門的感覺很甜蜜。

而老母其實也沒有太痛苦，因為早起也就早下班，以前總是九點多下班後，東摸摸西摸摸（下班後的時間實在太寶貴～），一下子就半夜了！現在八點下班後，覺得晚上還好長～摸來摸去，過了兩小時後也不過才十點，心情變得更美麗！睡覺的時間也會提早。

之前本來也很擔心桔桔早睡，老爸老媽會很難接受，因為跟愛孫玩耍的時間勢必會縮短，結果其實也沒有我想得那麼誇張～他們一開始聽到桔桔八點就要睡覺，雖然會覺得這樣是不是太早了？！但我解釋完這樣對孩子比較好之後，他們也可以接受，我想可能是百歲至今的成果，有讓他們比較放心我的育兒方式了吧！:)

所以桔桔正式進入早睡寶寶的行列，雖然在百歲寶寶當中，桔桔還不是很早睡的孩子，但比起他原本的作息，已經早了很多！而且作息完全跟Gemma一樣囉！這樣他們要一起出遊也就更方便啦～

目前的作息：

08:00 第一餐

10:30 小睡1 (2.5-3hr，提早醒還是會13:30才抱起來。)

13:30 第二餐

15:30 小睡2 (2hr)

19:00 第三餐

19:30 洗澡

20:00 長睡 (12hr)

p.s. 結果桔桔和Gemma作息同步沒多久後，Gemma就又改作息了！（淚）因為Gemma總是在早上六點就會起床自己玩，可以一直玩到八點起床都沒有睡回去！有夠厲害～但也會因此泥吃得比較不好，因為已經累了想睡覺，所以菜菜觀察一陣子後，就決定改成走七點的作息，讓Gemma玩一小時左右就吃第一餐。這兩個小鬼好像牛郎與織女啊～作息好難同步！

大約兩個月後，老母作息又開始越走越隨興！XD 早上常常賴床到八點半才起來叫桔桔，結果小公後來還是都自己先去上班～（此老母可以再懶一點啊啊啊！）桔桔一歲後因為進入作仙期，常常時間到了也不太餓，因此時間表就更彈性了～XD

改走八點之後不久，在社團看到一篇大家分享的文章，提到關於孩子的早睡時間，要至少在八點之前，九點後才睡都是太晚了啊！！！台灣的小孩在統計上是全世界最晚睡的，所以大部分的爸爸媽媽都覺得九點睡就已經很早了，能真的九點多睡的小孩也不多，十點十一點才睡的大有人在...。

我想原因主要還是因為太多小孩與父母同房睡，這樣要早睡也很困難，除非父母也跟著一起早睡！加上台灣的夜生活實在太豐富，有時候九點多跟小公去夜市，到處都可以看到父母帶著小孩或嬰兒來逛夜市，每次我都會跟小公說＂他們為什麼不用睡覺？！＂父母如果沒有想太多，就會不知不覺剝奪孩子的睡眠，而睡眠是影響孩子智力與情緒的最大主因哪...。

在西方國家的父母，都非常重視孩子的睡眠，所以家裡有孩子的家長，如果要和朋友聚會，都會把晚餐時間提早到傍晚左右，為的就是要能準時帶孩子上床睡覺，而西方人也都視這樣的情況為理所當然。如果父母真的晚上有事，也會請臨時保母來顧小孩，讓孩子還是能夠準時睡覺，不會帶著孩子出門，影響孩子晚上的睡眠時間，這些真的提醒我們，要很注重孩子的睡眠，不能因循苟且啊！

果然百歲醫師建議的作息才是王道！基本上就是應該讓孩子走六點或是七點的作息，硬要延後，問題會很多，對孩子也不是好事！因為桔桔是老大，很多知識老母當初都還來不及做功課，給了桔桔晚的作息，之後又衍伸出很多問題需要解決...。菜菜也跟我有同樣的感受，我們都決定，下一胎一定一開始就要走七點的作息！百歲醫師說的話還是要聽哪～XD

在台灣給孩子早睡，好像是件很怪異的事！桔桔改走八點後，常常不是百歲的朋友們或長輩一知道，就會非常吃驚和納悶！其實，真的是台灣人都太晚睡了啦～大家要早睡早起，才會身體好哪！孩子只要睡眠充足，很多問題都會自動迎刃而解溜。